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適量ならお酒を飲んだほうがいいの?

認知症対策として、予防のために適量のお酒は効果がある、と聞いたことがあると思います。
統計でこれは事実とされていますが、それならばお酒を飲まない人も少し飲み始めたほうがいいのでしょうか。これについては、肯定できないようです。

お酒は依存性が強い

お酒を飲むとついつい飲みすぎて・・・こんなに飲んでは体に良くないとわかっているんだけれど、やめられない。そんな人が多いのが現実です。
彼らは当然のように飲みすぎは良くない、とわかっており、だからと言ってやめられない、という現実があるのです。
それだけお酒には強い依存性があります。

もし、あなたがお酒を全く飲まない人なら、「適量のお酒なら認知症の予防効果がある」と聞いたとき、飲んだほうがいいのか、と思ったこともあるでしょう。
しかし、それは諸刃の剣といえます。
飲み始めることで、体がお酒を求めるようになり、どんどん飲む量が増えてかえって健康を害する可能性があるのです。

お酒を飲み始める、よりも、脳を鍛えたりウォーキングをするほうがよほどリスクもなく認知症予防に高い効果を得ることができます。
わざわざお酒を飲むというのは推奨されるものではありません。
今現在お酒を飲んでいる方は、適量ならばかえっていいものなんですよ、ということである、と考えたほうがよさそうです。

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