認知症予防に効果があるのはパズル
「認知症の発症リスクを最も下げるものは何か」という大規模な実験が、トロント大学のDr.Raza Naqvi率いる科学者たちによって行われました。
約2万5千人の65歳以上の患者を対象に32件もの実験を行ったという、スケールの大きな検証です。
結果はCanadian Medical Association Journalに発表されています。
唯一効果が高かったのはパズル
行った種類は、栄養素を補てんするサプリメント、運動等の３２種類の実験です。
その結果、ビタミン類やホルモン療法などによるサプリメントたちには効果が見られず、運動に関しても若干の効果にとどまりました。
そんな中、成果を発揮したのが、パズルによる脳トレーニングです。
継続が大切
Dr.Raza Naqvは、パズルは手軽にメンタルトレーニングできるツールであり、これらの更なる発展、研究をと呼びかけています。
また、この訓練による成果は継続しないと失われていってしまうものなので、自身の患者たちには「何が何でも脳に刺激を与え続ける」と言っています。
特に入院するとボケてしまう方が増えますから、このメンタルトレーニングは非常に大切なものというですね。
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▼以下、一部抜粋
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認知症予防に効果があるのは唯一パズル等である～トロント大学～
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